quinta-feira, 3 de outubro de 2013

Pão Dukan de microondas!

Ingredientes:
Pão Dukan 
- 1 ovo
-1 col sopa de farelo de aveia
- 1 col sopa  de iogurte desnatado (de copinho) ou 1 col sopa de água ou 1 col de leite desnatado
- 1 col café de fermento em pó (de bolo)
Carne de lagarto (parte do boi)
- nem precisa de sal
Modo de preparo:
Junte todos os ingredientes e misture bem com um garfo ou mixer. Coloque em uma pequena travessa e leve ao microondas na potência alta por cerca de 2 a 3 min.
E pronto! É só tirar da tigela e prepará-lo como desejar!


Preparei o meu e coloquei alguns pedaços de carne de lagarto. Fico ótimo!



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